Hai.... teman-teman blogger,,, kembali saya ingin menuliskan sesuatu yang mungkin emang ga terlalu penting, tapi jika kita sadari apa yang mau saya share-kan itu ada dikehidupan kita, kadang kita merasakan hal tersebut, ga melihta siapa, dimana dan kapanpun. Bisa dialamin oleh semua kalangan Lho.... penasaran??? Okey,,, saya buka kartu (keq penting banget dech J )
Saya mau sedikit berbagi bersama pembaca tentang “KESEPIAN” dan “GALAU”.... Nah, sekarang, pasti pernah merasakan ketiga hal tersebutkan. Sekarang saya ingin berbagi tentang hal tersebut... apa pengertiannya, kenapa hal itu bisa terjadi, dan bagaimna solusinya? Ayoo baca tulisan dibawah ini yaaa J
Okey... untuk melancarkan share-ini, saya akan dibantu oleh beberapa sumber yang akan saya cantukan,,, karena saya akan menggambil beberapa kutipan yang meunurut saya sesuai dengan apa itu “Kesepian”, dan “Galau”.
à KESEPIAN
Sepi adalah suatu keadaan/ situasi yang terasa begitu hampa/kosong bagi indera penglihatan atau pendengaran dan tidak memberikan kepuasan apapun. Karena Kata Sepi merupakan kata sifat, biasanya digunakan untuk keterangan waktu dan tempat.
Sedangkan Kesepian adalah suatu keadaan jiwa yang merasa hampa/kosong, dan tidak mendapatkan kepuasan dalam hubungan sosialnya. Karena “kesepian” adalah kata benda, maka artinya “kesepian” dapat berperan sebagai objek ataupun subjek, dengan kata lain “kesepian” dapat diderita oleh subjeknya, ataupun menderitakan objeknya. Siapakah subjek/ objek sang kesepian? Sudah tentu, semua psiko/jiwa makhluk yang ngaku-ngaku sebagai makhluk sosial.
Kesepian bukan berarti sendirian/sendiri, karena “sendiri, lebih melihat pada unsur kuantitas/ jumlah interaksi dengan individu lain di sekitarnya. Tidak peduli bagaimana kualitas hubungannya. Sedangkan “kesepian” sebaliknya, kesepian lebih melihat pada kualitas hubungan, tidak peduli berapapun jumlah (baca:kuantitas) individu lain di sekitarnya.
Kemudian faktor terjadinya kesepian, yakni :
a. rasa percaya diri yang rendah
b. perasaan ditolak (tidak diterima oleh teman, atau merasa berbeda)
c. kepribadian introvert
d. ketidakmampuan menjalin hubungan dengan orang lain.
e. konsep diri negatif (rendah diri termasuk di dalamnya)
f. kesepian akan dirasakan semakin parah, bila melihat orang lain tidak kesepian, atau memiliki hubungan yang lebih memuaskan.
Dan solusi supaya terhindar dari “KESEPIAN” adalah :
a. jangan pernah menahan perasaan. Lepaskanlah perasaan yang ada di hati agar tidak membatu dan memberatkan jiwamu. Lepaskan dengan bercerita (curhat), menulis, menggambar, tertawa/menangis, atau bernyanyi.
b. Miliki konsep diri positif..
c. walaupun lagi bete, jangan pernah menganggap sepi teman yang lain. Senyum, sapa, dan tanyakan bagaimana kabarnya.
d. jangan terlalu memikirkan diri sendiri. Kebahagiaan bukanlah hadiah dari orang lain, kebahagiaan didapat dari usaha sendiri karena telah membahagiakan orang lain.
e. kembangkan minat dan bakat, ikutlah kelompok-kelompok positif di lingkungan Sekolah atau masyarakat, dan aktiflah dalam kegiatannya. Walau cuma jadi seksi perlengkapan.
f. Selesaikanlah salah paham-salah paham yang pernah dan masih tersisa.
g. Nonton, baca komik, atau apa aja yang bisa bikin kamu ketawa.
h. Setelah menikmati kesedihan dengan menangis atau mendengar musik sedih., langsung bangkit, ganti musiknya jadi musik yang bersemangat.
i. minimal 1 kali dalam seminggu pergi hang out dengan orang lain (bisa teman, keluarga, atau pacar). Kalo bokek, nonton tv bareng juga gpp. Ga punya tv? Dengerin musik di radio bareng. Ga punya radio? Ya udah, ngobrol2 diteras rumah.. Pokoknya ada aktivitas refreshing dengan orang lain.
j. Percayalah bahwa pada hakikatnya semua orang itu baik. Percayalah bahwa orang lain itu sama seperti kita, tidak ada yang lebih baik atau lebih buruk. Sama-sama perlu makan dan oksigen. Sama-sama buang hajat tiap pagi. Sama-sama perlu tidur. Jadi, kenapa harus ditakuti? Superman was already dead, you know?!!
k. Setiap hari, 5 kali sehari, katakan dengan percaya diri tinggi : “Saya Sehat, Saya Bahagia, dan Saya merasa sangat Luar Biasa sekarang”.
à GALAU
Galau adalah sebuah keadaan dimana kejiwaan seseorang yang memiliki rasa kurang percaya pada sahabat-sahabatnya,diamana saat memiliki sebuah masalah yang cenderung pada hal percintaan, orang tersebut tidak mempercayai saran-saran dan keberadaan orang-orang terdekatnya, cenderung lebih mencintai kesendirian, kesakitan dan ketersesatan, merasa tidak (kurang) di perhatikan/dicintai oleh orang-orang di sekitar, mencari perhatian dan merasa patut di kasihani dengan melakukan aktifitas "update status" pada situs jejaring sosial dengan kalimat-kalimat yang bermakna sakit hati dan kekecewaan, tidak percaya sepenuhnya pada rencana TUHAN. ini sih menurut pandangan saya dengan berkaca pada diri sendiri ketika saya tersakiti oleh seseorang, benar atau salah silahkan komentar, rasa kurang percaya tersebut dimana seseorang lebih memilih mencari perhatian dan pembelaan terhadap kesakitan yang dia alami bukan dari orang-orang sekitar, keadaan galau itu di jadikan kosumsi publik agar mendapat perhatian, cape ah...besok aja di sambung lagi. (http://roni-sahala.blogspot.com) Kemudian ada Pengertian Galau Menurut blog Tegalau : "Galau Identik dengan urusan percintaan, namun tidak menutup kemungkinan untuk digunakan dalam hal lainnya selain percintaan".
Galau : Resah Dan Gelisah, Gundah Gulana, Berdebar, Bingung, Seperti rasa sedang jatuh cinta (makan tak enak, tidur tak nyeyak) padahal kondisi mengantuk dan lapar.
Secara umum, yang dapat menyebabkan seseorang menjadi “GALAU” ada 3 hal yaitu :
1. galau finansial
galau karena masalah ini biasanya terjadi pada masa akhir menjelang datangnya kiriman dari orang tua. galau tersebut biasanya ditandai dengan banyaknya uang koin dibanding uang kertas di dalam dompet atau di dalam saku, dan biasanya nambah utang.
Contohnya :
- Pengen jalan bareng temen tapi ga punya uang, mau minta sama orang tua yang ada dimarahin bukannya belajar malah keluyuran mulu.
- Punya sejuta daftar kegiatan yang mau dilakuin tapi ga ada waktu, kelamaan galau malah ga ada yang dikerjain.
- Kalo ada musibah yang menimpa sodara atau tetangga, terus kita deg-degan takut terjadi ke kita, bagusnya sih kalo langsung tobat.
- Kadang tanpa sebab cuma gara-gara lagi bengong tiba-tiba galau, ini remaja labil kali.
- Ada juga mungkin yang lebih ga jelas lagi kalo seseorang yang emang punya hobi galau, jadi kalo ga galau rasanya kurang lengkap aja. (kalau ini, bagaiman menurut mu? J)
2. galau akademis
galau karena akademis ini biasanya menyerang seseorang saat menjelang atau setelah ujian, tapi ada juga yang galau karena jadwal kuliah yang padat atau tugas yang menumpuk tiap minggunya.
Contohnya :
- Abis liburan panjang mau masuk sekolah lagi, ga hanya libur panjang, bahkan malam senin menjelang masuk sekolah juga.
- Liburan banyak tugas, PR, ulangan. Pusing mikirinnya, tapi dipikiran doang bukannya belajar.
3. galau cinta
galau ini adalah "the origin of galau" atau disebut-sebut sebagai awal munculnya istilah galau. penyebab galau jelas masalah percintaan, sama seperti yang sudah aq utarakan di atas, galau ini terjadi biasanya karena putus dari pacarnya, ada masalh dengan pacarnya, di tolak cewek yang di PDKTin, atau orang ang disukai sudah punya pasangan.
Contohnya :
- Putus hubungan atau marahan sama pacarnya, putusin ga ya....galau.
- Memikirkan sang pujaan hati, sampe ga bisa tidur, ga mau makan, ga mau mandi (ini sih ga perlu galau jg terjadi), tapi yang nyesekin emang dia mikirin kita?
- Lagi jatuh cinta, apalagi kalo si gebetan ternyata suka sama orang lain.
Namun, ada pula cara lain yang dapat menyebabkan “GALAU” itu terjadi, karena galau itu dekat dengan kita, sehingga kita-lah yang minciptakan kegalau-an itu, mau tau apa saja, ini dia :
1. social media. pengaruh social media seperti Facebook dan Twitter menurut gw punya andil cukup besar untuk membuat orang galau dalam seperempat detik. misalnya lo lagi punya tugas kuliah berjibun, terus lo buka Twitter dan liat timeline lo isinya temen-temen lo semua yang lagi galau sama tugas itu dan mengeluh semua. secara tidak langsung lo juga akan merasa kalau tugas yang lo dan temen lo dapet itu sangat susah. jadi intinya di sini isi dari social media bisa mempengaruhi cara berpikir lo sendiri, sehingga bisa menyebabkan lo galau atau tidak
2. kurang temen. ini lagi nih…bayangin kalo lo lagi galau sama tugas misalnya atau masalah cinta, dan lo gak punya temen untuk berbagi cerita untuk sekedar melupakan masalah lo atau minta solusi sama temen atau sahabat lo. gw bisa pastiin lo bakal galau to the max. karena kalo lo gak punya banyak temen otomatis lo bakal merasa sendiri di dunia ini, tanpa ada yang peduli
3. jarang ibadah. nah ini dia tipikal manusia yang aneh…udah tau lagi dapet masalah banyak bukannya minta tolong sama yang maha kuasa malah lebih banyak mengeluh. kalau kita jarang ibadah secara psikologis kita akan merasa kurang nyaman dan aman, karena ketika kita beribadah kita secara tidak langsung mempunyai tempat bergantung dari semua masalah yang lagi kita hadapi, siapa lagi tempat bergantung dari semua masalah yang lebih baik daripada Tuhan Yang Maha Esa ?
4. tayangan media tayangan seperti sinetron dan reality show cukup punya kontribusi bikin lo galau. contohnya begini (yang agak ekstrem) lo lagi nonton sinetron yang isinya itu anak kecil masih SMP, udah main pacaran mulu, hidupnya buat cinta doang, minim prestasi…nah otomatis kalo misalnya lo lagi jomblo lo bisa jadi berpikir “waduh anak kecil aja udah pacaran, masa gw belom dapet…hiks” begitu lah.
Sedangkan Ciri-ciri Orang “GALAU” dapat dilihat dari :
1. resah. dia merasa di hidupnya itu ada yang kurang, tapi dia gak tahu itu apa
2. suka ngeluh. nah ini nih, kebanyakan orang yang lagi galau itu sering banget ngeluh, apalagi di social media Twitter. bagi kalian pengguna Twitter pasti gak jarang liat timeline dari temen kalian yang isinya suka ngeluh…contohnya kayak “ahhh…males banget sih, panas panas gini suruh beli beras…mana tadi habis ke salon hhuu”
3. suka membiarkan masalah diumbar ke publik. ciri yang ini sangat kental di social media, karena perkembangannya sehingga penggunanya merasa kalau dia harus kasih tahu ke semua orang kejadian apa yang baru dia alami atau rasain. kebanyakan dari mereka gak peduli kalo orang lain tahu masalah mereka. dan biasanya mereka cenderung dapat membuat banyak status baru dalam waktu seperdelapan detik. selebihnya orang yang lagi galau biasanya akan sangat sering muncul di social media, bukan karena dia aktif untuk berkomunikasi, tapi untuk menyebarkan kepada dunia sana kalau dia lagi bermasalah
Tips untuk dapat terhindar dari galau :
- kontrol penggunaan social media. menurut gw karena social media punya andil cukup besar untuk bikin kita galau, maka ada baiknya kita mengontrol penggunaannya. gunakan lah social media seperlu kalian, yang penting untuk komunikasi, selanjutnya batasi hal-hal apa saja yang akan kalian tulis di status kalian, upayakan supaya status kalian tidak mengumbar masalah pribadi, menyinggung pihak tertentu apalagi berkaitan dengan SARA
- banyak berteman. memiliki teman banyak mungkin bisa menghindari lo dari stres, karena dengan banyak berteman maka hidup lo gak akan pernah sepi lagi, hidup lo penuh warna…apalagi kalau punya temen deket
udah yang lama lupain aja ups….
- ikut banyak kegiatan. kalo lo punya sejubel kegiatan pastinya setiap masalah cemen macam putus cinta pasti lewat jauh deh…lo gak bakal bisa ambil pusing lagi, karena galau karena cinta itu datang kalo lo lagi bengong jadi kepikiran terus
- rajin ibadah. lo harus yakin Tuhan bisa menyelesaikan semua masalah lo, jadi lo lebih baik berdoa daripada mengeluh terus…pasti selalu ada jalan
- kurangi konsumsi sinetron atau reality show. percaya deh sinetron sama reality show di negara ini cenderung banyak ngebodohin lo sendiri. sumpah…jadi kalo lo mau jadi pinter hadapi semua masalah lo ya jangan nonton tayangan kayak gituan
- jaga komunikasi dengan teman deket. ini nih spesial khusus untuk lo yang baru galau gara-gara putus cinta. kalo lo selama ini punya temen deket tapi mesra apa salahnya lo mulai jaga komunikasi. siapa tahu kan dia bisa jadi orang yang lebih baik berkali lipat dari yang dulu ?
- rajin olahraga. olahraga cukup bagus buat lo, mulai aja dari kegiatan olahraga ringan seperti sering berjalan kaki. karena menurut gw kalo lo rajin olahraga otomatis pola tidur lo akan lebih baik. jadi lo akan terhindar dari jam-jam malam di mana lo masih melek dan terus mikirin semua masalah lo, sedangkan gak ada temen berbagi karena semua temen lo udah pada tidur.
Okey,,, daaahh,,,sekian share tentang Kesepian dan Galau nya.... info ini diambil dari beberapa sumber yang terlampir dengan beberapa tambahan yang dilakukan oleh Saya sendiri. Smeoga tidak mempengaruhi niat baik kita semua untuk berbagi ilmu atau pengetahuan ya.... semoga bermanfaat J.....
